Nasiona, które pomagają obniżyć poziom kwasu moczowego, ale zawsze je wyrzucamy (Page 3 ) | July 5, 2025

Annonce:

Są zasadowe: pomagają przeciwdziałać kwasowości w organizmie poprzez regulację poziomu pH. Inne korzyści ze spożywania pestek dyni
Poprawiają zdrowie serca dzięki zdrowym kwasom tłuszczowym.
Wzmacniają układ odpornościowy dzięki wysokiej zawartości cynku.

Wspomagają odpoczynek dzięki tryptofanowi, który pomaga w produkcji serotoniny.
Wspomagają zdrowie prostaty u mężczyzn.
Dostarczają błonnika, który poprawia trawienie i promuje uczucie sytości.
Jak jeść pestki dyni?
1. Prażone z solą morską
Po dokładnym umyciu nasion możesz je uprażyć w piekarniku lub na patelni z odrobiną soli morskiej. Otrzymasz pyszną chrupiącą przekąskę.
2. Rozdrobnione w sałatkach lub zupach
Po uprażeniu możesz je lekko zmielić i posypać nimi dania, takie jak zupy, sałatki lub gotowane na parze warzywa. 3. W postaci mąki lub proszku
Możesz je przetworzyć na sucho i używać jako swego rodzaju odżywczej „przyprawy”, dodając je do jogurtu, koktajli lub domowych wypieków.
4. Namocz je na noc.
Jeśli wolisz jeść je na surowo, możesz je namoczyć w wodzie na 6 do 8 godzin. Poprawia to trawienie i pozwala na lepsze wchłanianie składników odżywczych.
Dodatkowe wskazówki
Jedzenie jednej lub dwóch łyżek nasion dyni dziennie może mieć duże znaczenie, szczególnie jeśli chcesz kontrolować poziom kwasu moczowego lub poprawić ogólny stan zdrowia. Jednak zawsze wybieraj nasiona bez dodatku soli lub smażonych składników, aby uniknąć negatywnych skutków.
Nie wyrzucaj ich! Następnym razem, gdy będziesz przygotowywać dynię, pamiętaj, że zawiera ona naturalny środek dla Twojego dobrego samopoczucia.