Produkty te zawierają dużo niezdrowych tłuszczów i kalorii, ale mało składników odżywczych, przez co mogą obciążać wolniejszy układ trawienny i podnosić poziom cholesterolu, co przyczynia się do stanu zapalnego.
Od czasu do czasu można sobie pozwolić na odrobinę przyjemności, ale częste spożywanie może zaszkodzić.
5. Grejpfrut
Grejpfrut i jego sok mogą wchodzić w interakcje z wieloma lekami — w tym tymi na cholesterol, ciśnienie krwi, lęk i sen — co może powodować niebezpieczne zwiększenie stężenia leków.
Zawsze skonsultuj się z lekarzem przed spożyciem grejpfruta.
6. Surowe lub niedogotowane jedzenie
Osłabiony układ odpornościowy zwiększa ryzyko chorób przenoszonych drogą pokarmową.
Surowe jaja, rzadkie mięsa, kiełki i niepasteryzowane produkty mleczne mogą być siedliskiem niebezpiecznych bakterii, co prowadzi do poważnych infekcji lub odwodnienia. Seniorzy powinni trzymać się odpowiednio ugotowanej, bezpiecznie przechowywanej żywności.
7. Kofeina
Wraz z wiekiem kofeina utrzymuje się w organizmie dłużej, co może prowadzić do zaburzeń snu, lęku lub zgagi.
Może również podnosić ciśnienie krwi. Ograniczenie kofeiny i unikanie jej późnym popołudniem to mądre posunięcie.
8. Alkohol
Zmieszaj goździki, miód i cynamon, a podziękujesz mi
Nie obtaczajcie kotletów schabowych w jajku i bułce, tylko zróbcie je w ten sposób. Magia tkwi w 1 składniku
Kinder Ciasto: Idealny Deser, Który Zachwyci Każde Podniebienie
Pomaluj sprayem kilka tanich plastikowych skrzynek i w mgnieniu oka zyskaj stylowy wystrój
Jak czyścić kawiarkę: wskazówki, jak zrobić to poprawnie
Czarnoskóra pokojówka wyrzucona z domu miliardera za kradzież pieniędzy – ale to, co ujawniła ukryta kamera, jest zaskakujące.
