MIT NR 1: Jajka podnoszą poziom cholesterolu (Page 2 ) | July 5, 2025
Annonce:
Badania pokazują, że dla zdrowych osób bezpieczne jest spożycie jednego jajka dziennie.
Jeśli jesteś ogólnie zdrowy i stosujesz zbilansowaną dietę, nawet codzienne spożywanie jaj może wpasować się w Twój plan dnia.
MIT NR 3: Białe jajka są zdrowsze od brązowych
Nieprawda! Kolor skorupy nie ma nic wspólnego z odżywianiem ani jakością. Zależy tylko od rasy kury. Brązowe i białe jaja mają taki sam smak i wartość odżywczą. MIT NR 4: Jedz tylko białka, żółtko jest zbyt tłuste
Tak, żółtko zawiera tłuszcz, ale to właśnie tam znajduje się większość składników odżywczych:• Witaminy A i D
• Fosfor, żelazo, selen
• Cholina, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania mózgu i pamięci
Białka jaj są doskonałym źródłem białka, ale to żółtko uzupełnia wartość odżywczą jaja.Jajka mogą być absolutnie częścią zdrowej, zbilansowanej diety. 
Upewnij się tylko, że twoje posiłki są różnorodne, wybieraj pełnowartościowe produkty i bądź aktywny!
Upewnij się tylko, że twoje posiłki są różnorodne, wybieraj pełnowartościowe produkty i bądź aktywny!Advertisement:
Genialna sztuczka przywracająca blask liściom Twoich roślin
Rośnie wszędzie, ale większość ludzi nie ma pojęcia, że ten owoc to prawdziwy skarb
6 wyjątkowo niebezpiecznych błędów, które powodują, że lodówka eksploduje jak bomba. Prawie każdy dom je popełnia
15 rzeczy, które właściciele domów muszą robić raz w miesiącu
Trzy warstwy: kremowy i pyszny deser
Orzeźwiające Trio: Naturalny Eliksir z Gruszki, Selerów i Cytryny
