Korzenie mniszka lekarskiego są najważniejszą częścią rośliny, ale wiele osób nie zdaje sobie sprawy z ich zalet. (Page 2 ) | July 5, 2025

Annonce:

Przygotowanie korzeni: Jeśli masz świeże korzenie mniszka, najpierw umyj je dokładnie, aby pozbyć się ziemi. Suszone korzenie można znaleźć w sklepach zielarskich lub aptekach. Warto sprawdzić, czy pochodzą z ekologicznych upraw.

Gotowanie naparu: W rondlu zagotuj wodę, a następnie dodaj suszone korzenie mniszka. Zmniejsz ogień i gotuj przez około 15-20 minut.

Odcedzenie: Po ugotowaniu odcedź napar, usuwając korzenie. Możesz przechować napar w szklanej butelce i pić go w ciągu dnia.

Opcjonalne dodatki: Dla lepszego smaku, możesz dodać odrobinę miodu, cytryny lub przypraw, takich jak cynamon.

Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Serwowanie: Napar z korzeni mniszka lekarskiego najlepiej pić na czczo lub przed posiłkami, aby wspomóc trawienie. Możesz pić go 2-3 razy dziennie.

Przechowywanie: Niezjedzony napar przechowuj w lodówce przez maksymalnie 2 dni. Przed spożyciem należy go lekko podgrzać.

Warianty: Korzenie mniszka mogą być również używane w formie nalewki, którą można przygotować, zalewając świeże lub suszone korzenie alkoholem (np. wódką) i pozostawiając na 2-3 tygodnie. Nalewkę należy przyjmować w małych dawkach (np. 10-15 kropli dziennie).

Warianty:
Herbata z korzeni mniszka: Zamiast przygotowywać napar, możesz zrobić herbatę z suszonych korzeni mniszka. Zalej je wrzącą wodą i zaparzaj przez około 10 minut. Możesz połączyć mniszek z innymi ziołami, np. pokrzywą czy miętą, aby wzbogacić smak.

Kapsułki lub tabletki: W aptekach dostępne są również suplementy zawierające ekstrakt z korzeni mniszka. To wygodna opcja dla osób, które nie lubią smaku naparów, ale chcą korzystać z dobrodziejstw rośliny.

Page: 2 sur 3

Page: 2 sur 3 SEE MORE..