Odkrywanie pełnych korzyści cytryn
Skórka cytryny zawiera w rzeczywistości od 5 do 10 razy więcej witamin niż sok. Dr Marilyn Glenville, dietetyczka i ekspertka ds. zdrowia kobiet, powiedziała BBC Food, że większość przeciwutleniaczy w owocach jest skoncentrowana w skórce i białym miąższu, a nie w soku.
Konkretnie, skórka cytryny, miąższ i miąższ są bogate we flawonoidy, limonoidy, kwasy fenolowe, karotenoidy i błonnik pokarmowy — wszystkie te składniki przyczyniają się do lepszego zdrowia.
Dr Glenville zaleca robienie koktajli zamiast soków, ponieważ koktajle zachowują cały owoc, w tym bogatą w składniki odżywcze skórkę. Jednak skórki cytrusów mogą mieć dość gorzki smak, przez co koktajle z cytrynami są nieco trudne do spożycia.
Thanks for your SHARES!
Naturalne rozwiązania dla osób cierpiących na bóle stawów i kolan
Najstarsza sztuczka gospodyni domowej: gotowanie liści laurowych z cytryną: zaoszczędź pieniądze!
Bananowo-owsiany deser – energetyczna przekąska na każdy dzień
Nie dziel się z nikim, super smaczne pętle śnieżne
Naturalny środek na usuwanie brodawek
Już 1 łyżeczka tej mieszanki oczyści Twój brzuch i usunie ponad 9 kilogramów odpadów.
