6. Zielone warzywa liściaste i warzywa bogate w siarkę
Zielone warzywa liściaste, takie jak jarmuż, szpinak i boćwina, zawierają azotany, które przekształcają się w tlenek azotu, aby pomóc poszerzyć naczynia krwionośne i poprawić krążenie.
Warzywa krzyżowe, takie jak brokuły i brukselka, wspomagają detoksykację, podczas gdy cebula i czosnek dodają związki siarki, które chronią serce i zmniejszają stan zapalny.
7. Surowe produkty mleczne od zwierząt hodowanych na pastwiskach
Surowe produkty mleczne są zaskakującym sojusznikiem zdrowia serca. Dostarczają witaminę K2, która kieruje wapń do kości, a nie do tętnic, chroniąc elastyczność naczyń.
Ponadto surowe produkty mleczne są bogate w magnez, który współpracuje z wapniem w utrzymaniu stałego bicia serca.
„Delikatny Tort Brzoskwiniowo-Śmietankowy: Owocowy Smak Lata na Twoim Stole”
FAWORKI – CHRUSTY
Naturalny napój na spalanie tłuszczu z brzucha – Signora Mag
Proste i Skuteczne Bombki do Toalety – Zatrzymaj Nieprzyjemne Zapachy i Ciesz się Świeżością
Jak zrobić pyszne ptysie z domowym budyniem: Prosty przepis na deser
Pożegnaj się ze zmarszczkami: proste sposoby na młody wygląd
