Bogate w składniki odżywcze algi zawierające witaminę B12.
Chlorella:
Inne algi są potencjalnymi źródłami witaminy B12.
Wodorosty nori:
Powszechnie używane w sushi, zawierają niewielkie ilości witaminy B12.
Grzyby shiitake:
Ten grzyb może zawierać niewielkie ilości witaminy B12.
Suszone grzyby shiitake:
Koncentracja poprzez suszenie może zwiększyć poziom witaminy B12.
Grzyb reishi:
Jest znany ze swoich licznych korzyści zdrowotnych i może zawierać niewielkie ilości witaminy B12.
Koniczyna:
Lucerna, choć nie jest znaczącym źródłem, może dostarczać niewielkie ilości witaminy B12.
Mniszek lekarski:
Zielone liście mniszka lekarskiego mogą zawierać śladowe ilości witaminy B12.
Chociaż te zioła mogą dostarczać składników odżywczych
witaminy B12, ale polegając na zróżnicowanej i zbilansowanej diecie z produktami pochodzenia zwierzęcego i wzbogaconą żywnością, gwarantujemy odpowiednie spożycie tej niezbędnej witaminy. Najlepiej skonsultować się z lekarzem w celu uzyskania osobistej porady i leczenia.
Ekspresowy dżem morelowy – jak przygotować pyszny dżem w 20 minut
Przepis na lekkie, bąbelkowe ciasto na pizzę z niską zawartością drożdży
Wysublimowane ciasto z kremem ricotta i morelowym biszkoptem
Żegnajcie pluskwy w ogrodzie, poza chemicznymi insektycydami: one unoszą się natychmiast
Ten Deser Zmiażdży Każde Podniebienie! Błyskawiczne Truskawkowe Tiramisu w 10 Minut – Sprawdź Przepis!
Horoskop 2025: Co przyniesie Ci ten rok, znak po znaku
