13. Grzyby (szczególnie shiitake i reishi)
Dlaczego pomaga: Wspiera aktywność białych krwinek i regulację odporności.
Kiedy jesteś chory: Dodawaj do zup na bazie bulionu lub congee.
15 produktów wzmacniających układ odpornościowy i jak je wykorzystać dla lepszego zdrowia
