Instrukcje

1. Rozgrzej i przygotuj: Rozgrzej piekarnik do 350°F. Lekko spryskaj naczynie do pieczenia.
2. Wymieszaj składniki: Dodaj wszystkie składniki, z wyjątkiem sera cheddar na wierzch. Dobrze wymieszaj, aż się połączą. 3. Piecz pod przykryciem: Przykryj folią i piecz przez 45 minut.
4. Dodaj ser i piecz ponownie: Zdejmij folię, dodaj resztę sera cheddar i piecz przez kolejne 5-10 minut lub do momentu roztopienia się sera.
5. Podawaj i delektuj się!: Pokrój i podawaj na gorąco.

Korzyści odżywcze
Ta zdrowsza zapiekanka z brokułami i serem cheddar to zbilansowany posiłek, który łączy bogatego w białko kurczaka, bogatego w błonnik brokuła i pełnoziarnisty ryż. Grecki jogurt dodaje pikantnego smaku, zapewniając jednocześnie dodatkowe białko.