Żelatynę rozpuść w ciepłej wodzie według instrukcji na opakowaniu.

Rozgnieć banana, aż do uzyskania gładkiego puree.

Wymieszaj mus bananowy z rozpuszczoną żelatyną.

Dodaj miód i dobrze wymieszaj.

Wlej mieszankę do foremki i włóż do lodówki na co najmniej 2 godziny.

Gotowe! Możesz spożywać jedną porcję dziennie.

Korzyści dla zdrowia stawów

Poprawia ruchomość i zmniejsza ból stawów.

Wspomaga regenerację chrząstki.

Pomaga nadać skórze jędrniejszą i zdrowszą barwę.

Wspomaga trawienie i zdrowie jelit (dzięki żelatynie).

Dodatkowe wskazówki
Aby zwiększyć działanie przeciwzapalne możesz dodać cynamon lub kurkumę.

Regularne spożywanie (3-4 razy w tygodniu) może przynieść widoczne korzyści już po kilku tygodniach.

Aby uzyskać najlepsze efekty, połącz ten przepis ze zrównoważoną dietą i umiarkowaną aktywnością fizyczną.

Czy chcesz, aby ten przepis był dostosowany do diety wegańskiej lub niskocukrowej? Mogę ci w tym pomóc.