Zagotuj wodę i odstaw ją do lekkiego ostygnięcia, aż osiągnie letnią temperaturę, ale nie wrzenia.
Dodaj sok z cytryny do ciepłej wody. Cytryna znana jest ze swoich właściwości detoksykujących i może pomóc pobudzić trawienie.
Zetrzyj świeży imbir i dodaj go do wody. Imbir jest często stosowany ze względu na jego właściwości poprawiające trawienie i potencjalnie zmniejszające wzdęcia.
Opcjonalnie: Dodaj szczyptę pieprzu cayenne, aby dodatkowo pobudzić metabolizm, lub plasterki ogórka, aby zapewnić dodatkowe nawodnienie i świeżość.
Dokładnie wymieszać i wypić rano na pusty żołądek.
Dlaczego to działa:
Cytryna wspomaga trawienie i działa oczyszczająco na wątrobę, co jest ważne dla ogólnego funkcjonowania metabolicznego.
Imbir jest naturalnym środkiem przeciwzapalnym, wspomaga trawienie, zmniejsza wzdęcia i poprawia metabolizm. Pieprz cayenne zawiera kapsaicynę, która zwiększa potencjał spalania tłuszczu ze względu na nieznacznie podwyższoną temperaturę ciała. Pamiętać:
Chociaż napój ten może być świetnym uzupełnieniem codziennej rutyny, ważne jest, aby połączyć go ze zdrową dietą, ćwiczeniami i odpowiednim nawodnieniem.
Aby schudnąć, konieczny jest ogólny deficyt kaloryczny, co oznacza, że ​​musisz spalać więcej kalorii, niż przyjmujesz.
Pamiętaj, że żaden napój ani produkt spożywczy nie spala tłuszczu. Kluczem do długotrwałej utraty wagi jest konsekwencja w stosowaniu zdrowych nawyków!