Herbata rozmarynowo-goździkowa – najlepszy eliksir wzmacniający odporność! (Page 2 ) | July 3, 2025

Annonce:

Składniki:

✔ 1 łyżeczka suszonych lub świeżych liści rozmarynu
✔ 3–4 całe goździki (lub ½ łyżeczki zmielonych goździków)
✔ 1 szklanka wrzącej wody
✔ ½ łyżeczki miodu (opcjonalnie, dla słodkości)
✔ Wyciśnięty sok z cytryny (opcjonalnie, dla zwiększenia zawartości witaminy C)

Instrukcje:

1️⃣ Zagotuj wodę i dodaj rozmaryn oraz goździki.
2️⃣ Przykryj i zaparzaj przez 10 minut, aby uzyskać maksymalne korzyści.
3️⃣ Odcedź i dodaj miód lub cytrynę, jeśli chcesz.
4️⃣ Pij ciepłe i ciesz się wzmacniającymi odporność korzyściami!

Kiedy i jak pić, aby uzyskać najlepsze rezultaty

✔ Rano (na pusty żołądek) – w celu detoksykacji i wsparcia odporności .
✔ Przed snem – aby się zrelaksować, zmniejszyć stan zapalny i przyspieszyć nocną regenerację.
✔ Przy pierwszych objawach przeziębienia lub grypy – aby szybko zwalczyć infekcje.