Codzienna porcja zdrowia: Co zyskujesz, jedząc nasiona chia każdego dnia? (Page 3 ) | July 3, 2025

Czy można jeść nasiona chia codziennie?
Tak, spożywanie 1–2 łyżek dziennie jest bezpieczne i korzystne dla zdrowia, ale warto pić przy tym dużo wody.

Czy nasiona chia są dobre na odchudzanie?
Tak, dzięki dużej zawartości błonnika dają uczucie sytości i wspomagają trawienie.

Czy można je spożywać na surowo?
Można, ale najlepiej je wcześniej namoczyć, aby uniknąć problemów trawiennych.

Czy nadają się dla dzieci?
Tak, ale należy wprowadzać je stopniowo i w niewielkich ilościach, obserwując reakcję organizmu.

Chcesz, żebym przygotował inny wariant przepisu – np. pieczony deser z chia lub smoothie?

Next: Fit Ciastka Cynamonowe z Batatów – Zdrowa Przyjemność w 5 Składnikach

READ IT!

Share Share Share

Thanks for your SHARES!