🏃‍♀️ 4. Aktywny tryb życia
Co najmniej 30 minut ćwiczeń dziennie (spacer, jazda na rowerze, pływanie).

Rzuć palenie i ogranicz spożycie alkoholu.

Zmniejsz stres i wysypiaj się.

📌 Wnioski
Wysoki poziom cholesterolu LDL to cichy zabójca, który uszkadza naczynia krwionośne bez Twojej wiedzy. Na szczęście można go kontrolować, zmieniając styl życia, stosując dietę i – jeśli to konieczne – leki. Nie czekaj, aż pojawią się objawy. Proste badanie krwi może uchronić Cię przed poważnymi problemami zdrowotnymi.

👉 Sprawdź poziom cholesterolu już dziś – Twoje serce Ci podziękuje ❤️