Warzywa z Air Fryera – 8 pomysłów na zdrową przekąskę! (Page 3 ) | June 28, 2025
Annonce:
Advertisement:

 

5️⃣ Brukselka chrupiąca 🌱
Składniki:

250 g brukselki

½ łyżeczki czosnku w proszku

½ łyżeczki cebuli w proszku

Advertisement:

sól, pieprz

1 łyżka oleju

Przygotowanie:

Brukselkę oczyść, przetnij na pół.

Advertisement:

Skrop olejem, oprósz przyprawami.

Piecz 180 °C, 12–15 min, aż zbrązowieje.

6️⃣ Marchewki baby 🥕
Składniki:

200 g marchewek baby

½ łyżeczki czosnku w proszku

Advertisement:

1 łyżka tartego parmezanu

sól, pieprz

1 łyżka oleju

Przygotowanie:

Advertisement:

Marchewki obierz lub dokładnie umyj.

Wymieszaj z olejem, czosnkiem, solą, pieprzem i parmezanem.

Piecz w 180 °C przez 10–12 min.

7️⃣ Cukinia w ostrym wydaniu 🥒
Składniki:

Advertisement:

1 średnia cukinia (ok. 200 g)

½ łyżeczki czosnku w proszku

¼ łyżeczki ostrej papryki

sól, pieprz

Advertisement:

1 łyżka tartego parmezanu

1 łyżka oleju

Przygotowanie:

Cukinię pokrój w słupki.

Advertisement:

W misce wymieszaj z olejem, przyprawami i parmezanem.

Piecz 180 °C przez 10–12 min.

Next: Sałatka z kurczakiem i awokado w sałacie
READ IT!

Thanks for your SHARES!

Advertisement: