Środek ze skorupki jajka najlepiej spożywać codziennie, najlepiej rano na pusty żołądek. Możesz go dodać do wody, jogurtu, koktajlu owocowego lub innych płynów, które regularnie pijesz. Warto również pamiętać, aby do diety wprowadzić produkty bogate w witaminę D i magnez, które wspomagają wchłanianie wapnia.
Przechowywanie:
Proszek ze skorupki jajka najlepiej przechowywać w szczelnym słoiku w suchym i ciemnym miejscu. Może być przechowywany przez kilka miesięcy, pod warunkiem, że nie zawilgotnieje.
Warianty:
Wersja z dodatkiem kurkumy:
Możesz dodać do sproszkowanej skorupki jajka 1/2 łyżeczki kurkumy. Kurkuma ma właściwości przeciwzapalne i wspomaga zdrowie stawów, co sprawia, że przepis jest jeszcze bardziej skuteczny w walce z bólem.
Wersja z witaminą C:
Aby jeszcze bardziej wspomóc wchłanianie wapnia, możesz połączyć proszek ze skorupki jajka z naturalnym źródłem witaminy C, takim jak sok z pomarańczy lub sok z aceroli. Witamina C jest niezbędna do syntezowania kolagenu, który jest podstawowym składnikiem zdrowych stawów i kości.
FAQ:
5-MINUTOWE KRÓWKI PAULI DEEN
Soda Oczyszczona w Służbie Twoich Płytek: Przewodnik po Jej Zastosowaniu i Korzyściach
Mocz stopy w sodzie oczyszczonej z cytryną, aby pobudzić krążenie, oczyścić organizm i zrelaksować się
Mus kokosowy, który zadowoli każdego!
Jak czyścić materac i poduszkę, aby uniknąć roztoczy, dobrze spać i dbać o swoje zdrowie
Sałatka z Marynowanymi Warzywami
