Środek ze skorupki jajka najlepiej spożywać codziennie, najlepiej rano na pusty żołądek. Możesz go dodać do wody, jogurtu, koktajlu owocowego lub innych płynów, które regularnie pijesz. Warto również pamiętać, aby do diety wprowadzić produkty bogate w witaminę D i magnez, które wspomagają wchłanianie wapnia.
Przechowywanie:
Proszek ze skorupki jajka najlepiej przechowywać w szczelnym słoiku w suchym i ciemnym miejscu. Może być przechowywany przez kilka miesięcy, pod warunkiem, że nie zawilgotnieje.
Warianty:
Wersja z dodatkiem kurkumy:
Możesz dodać do sproszkowanej skorupki jajka 1/2 łyżeczki kurkumy. Kurkuma ma właściwości przeciwzapalne i wspomaga zdrowie stawów, co sprawia, że przepis jest jeszcze bardziej skuteczny w walce z bólem.
Wersja z witaminą C:
Aby jeszcze bardziej wspomóc wchłanianie wapnia, możesz połączyć proszek ze skorupki jajka z naturalnym źródłem witaminy C, takim jak sok z pomarańczy lub sok z aceroli. Witamina C jest niezbędna do syntezowania kolagenu, który jest podstawowym składnikiem zdrowych stawów i kości.
FAQ:
Jak wyjąć klucz, który jest zepsuty w zamku: 5 sztuczek, aby uniknąć demontażu wszystkiego
Zachowaj ten przepis w bezpiecznym miejscu, ponieważ jest jak skarb na ziemi. Wysłałem go ludziom, którzy powiedzieli mi „Cześć”.
Aloes z sadzonek liściowych, działa cuda… zawsze. w 2 prostych krokach!
Oto jak otworzyć puszkę w nagłych wypadkach (to takie proste!)
Utrzymaj swoją wątrobę i jelita młode i zdrowe dzięki temu
Mój mąż zjada 10 sztuk i prosi o więcej. Rosyjska babcia nauczyła tego przepisu
