Środek ze skorupki jajka najlepiej spożywać codziennie, najlepiej rano na pusty żołądek. Możesz go dodać do wody, jogurtu, koktajlu owocowego lub innych płynów, które regularnie pijesz. Warto również pamiętać, aby do diety wprowadzić produkty bogate w witaminę D i magnez, które wspomagają wchłanianie wapnia.
Przechowywanie:
Proszek ze skorupki jajka najlepiej przechowywać w szczelnym słoiku w suchym i ciemnym miejscu. Może być przechowywany przez kilka miesięcy, pod warunkiem, że nie zawilgotnieje.
Warianty:
Wersja z dodatkiem kurkumy:
Możesz dodać do sproszkowanej skorupki jajka 1/2 łyżeczki kurkumy. Kurkuma ma właściwości przeciwzapalne i wspomaga zdrowie stawów, co sprawia, że przepis jest jeszcze bardziej skuteczny w walce z bólem.
Wersja z witaminą C:
Aby jeszcze bardziej wspomóc wchłanianie wapnia, możesz połączyć proszek ze skorupki jajka z naturalnym źródłem witaminy C, takim jak sok z pomarańczy lub sok z aceroli. Witamina C jest niezbędna do syntezowania kolagenu, który jest podstawowym składnikiem zdrowych stawów i kości.
FAQ:
Sekrety skutecznego używania octu w praniu: Jak sprawić, by Twoje ubrania były bielsze, a ręczniki bardziej miękkie!
Ciasto jabłkowo-cytrynowe z polewą morelową
Jak zrobić pyszne ciasto owsiane z jabłkami: prosty przepis
Większość ludzi nie ma pojęcia. Oto ukryta moc tej rośliny
Co roku przygotowuję zaledwie 2 kg ogórków i gotuję 3 minuty
Milioner nakrzyczał na kelnerkę – jej odpowiedź zszokowała wszystkich jednym ruchem…
