Odczuwalny efekt : wyraźne rozciąganie bioder i pośladków, któremu towarzyszy delikatne pobudzenie równowagi postawy .
-
Rozciąganie nóg w pozycji siedzącej
Przydatność: odciążenie odcinka lędźwiowego i rozluźnienie mięśni tylnych
Usiądź na podłodze i rozstaw nogi na wygodną i naturalną szerokość . Płynnie pochylaj tułów do przodu , utrzymując kręgosłup w jednej linii. Połóż dłonie płasko na podłodze, a jeśli pozwala ci na to elastyczność, połóż nawet przedramiona.
Choroby zaczynają się w jelitach – usuń wszystkie zanieczyszczenia z organizmu! Oczyść jelita i wydal wszystko, co złe, z organizmu. Przepis, który koniecznie musisz znać!
Przepis na ciasto w Dwóch Kolorach w Spirali
Metoda trwałego usuwania kamienia kotłowego bez użycia środków chemicznych
PIECZONEK
Chiński lekarz zastąpił tabletki mojej 75-letniej babci tym silnym napojem. Wyleczył wszystkie moje bóle stawów, stłuszczenie wątroby, cukrzycę, bóle żołądka i wiele innych dolegliwości.
Ciasto makowe z czasem przygotowania 10 minut i kubeczkami o pojemności 250 ml
