Rośliny strączkowe
Wybierz z: zielonego groszku, fasoli, ciecierzycy… Zwróć szczególną uwagę na soczewicę , która zawiera dużo białka i tryptofanu. To białko jest przekształcane w serotoninę, hormon szczęścia, podczas metabolizmu.
Kawa
: Według badania, prawie 100% kobiet, które piły co najmniej 500 ml tego orzeźwiającego napoju dziennie, miało zwiększony poziom estrogenu. Ale osoby z wysokim ciśnieniem krwi, problemami żołądkowymi i sercowymi powinny uważać na kawę!
Morele:
Te słoneczne owoce są złotym źródłem estrogenu. Aby utrzymać równowagę hormonalną, jedz świeże morele, gdy są dojrzałe, a suszone w innych porach.
Fitoestrogeny
Placuszki z jabłkami
Czerwone kropki na skórze: Co mogą oznaczać i kiedy warto się martwić?
Usuwanie włosków z brody bez uszkadzania skóry: naturalne rozwiązanie
Ciasto Szefa: Smak Budyniu i Krowki w Każdym Kęsie 🍮🍬
“Co naprawdę trafia do Twojego organizmu? Prawdziwy składnik każdego dymka”
Milioner przyłapał bezdomnego chłopca tańczącego ze swoją sparaliżowaną córką – to, co zrobił później, zszokowało wszystkich
