-
Zadzwoń po pogotowie.
Advertisement: -
Pomóż poszkodowanemu usiąść w pozycji półsiedzącej.
-
Sprawdź, czy ma aspirynę.
-
Obserwuj stan – jeśli osoba traci przytomność i przestaje oddychać, rozpocznij resuscytację krążeniowo-oddechową (RKO):
-
30 uciśnięć klatki piersiowej (tempo: 100–120/min)
Advertisement: -
2 oddechy ratownicze (jeśli potrafisz)
-
Kontynuuj do przyjazdu służb ratowniczych
-
✅ Podsumowanie: co może uratować Ci życie
| Krok | Działanie |
|---|---|
| 1. Rozpoznanie objawów | Ból, duszność, poty, lęk |
| 2. Wezwanie pomocy | Dzwoń na 112 |
| 3. Pozycja półsiedząca | Ułatwia pracę serca |
| 4. Aspiryna (jeśli dostępna) | Żuć, nie połykać |
| 5. Spokój i oddychanie | Unikaj paniki |
💡 Zadbaj o profilaktykę – zanim będzie za późno
Zawał serca często jest efektem lat zaniedbań. Najlepszą obroną jest:
-
zdrowa dieta,
Advertisement: -
regularna aktywność fizyczna,
-
unikanie palenia i stresu,
-
kontrolowanie poziomu cholesterolu i ciśnienia.
SMAŻONE CIASTA CALZONI
Cloud Fritters: tak puszyste, jak nigdy dotąd!
Odkąd czyszczę ją tymi tabletkami, moja toaleta jest super błyszcząca!
Korzyści zdrowotne soku z gravioli
Wyjątkowy warkocz drożdżowy prababci – przepis na tradycyjne pieczywo
“Tani trik na zimowe oszczędności – folia na okna, która zaskoczyła moją teściową!”
