Czy kiedykolwiek pomyślałeś, że coś tak prostego jak strona, na której śpisz, może po cichu wpływać na twoje ogólne zdrowie?
×
Może się to wydawać małym nawykiem, ale zarówno współczesne badania, jak i starożytne systemy dobrego samopoczucia sugerują, że pozycja, w której śpisz, odgrywa dużą rolę w funkcjonowaniu twojego ciała. Od trawienia i detoksykacji po zdrowie serca i równowagę emocjonalną, sposób, w jaki śpisz, może mieć znaczący wpływ — szczególnie jeśli przesuniesz się na lewy bok.
Przyjrzyjmy się 8 delikatnym, zaskakującym korzyściom zdrowotnym spania na lewym boku i dlaczego ta niewielka zmiana może poprawić twoje samopoczucie — zarówno w nocy, jak i w ciągu dnia.
×
Ezoic
❤️ 1. Spanie na lewym boku wspomaga zdrowie serca
Czy wiesz, że twoje serce znajduje się lekko po lewej stronie klatki piersiowej?
Kiedy śpisz na lewym boku, grawitacja naturalnie wspomaga twoje serce, zmniejszając wysiłek potrzebny do pompowania krwi w całym ciele. Może to pomóc Twojemu układowi sercowo-naczyniowemu na kilka sposobów:
Ezoic
💓 Korzyści dla serca:
Stary Lek Lekarza: Mleko Migdałowe Z Goździkami Pomaga Na 15 Problemów Zdrowotnych W Krótkim Czasie
8 skutecznych wskazówek, jak odtłuścić bardzo brudne piekarniki i sprawić, by wyglądały jak nowe
Odetnij łodygę orchidei, wynik cię zaskoczy: co stanie się 24 godziny później
Naturalny sposób na aromatyczny dom i pożegnanie z komarami na zawsze!
Zdrowe bezcukrowe ciasto owsiane z jabłkiem i marchewką
Świąteczny deser śnieżnobiały
