Składniki:

1 łyżeczka suszonego rozmarynu lub garść świeżych gałązek rozmarynu
1 szklanka gorącej wody
Opcjonalnie: cząstka cytryny lub szczypta miodu dla smaku
Instrukcje:

Zagotuj wodę i zalej nią rozmaryn.
Przykryj i odstaw na 10 minut.
Odcedź i pij ciepłe dwa razy dziennie.
Kontynuuj tę kurację przez co najmniej 7–10 dni.
🌿 Bonus: Masaż olejkiem rozmarynowym
Delikatny masaż kilkoma kroplami olejku eterycznego rozmarynowego, rozcieńczonego w oleju nośnikowym (takim jak oliwa z oliwek lub olej migdałowy), za uszami i wzdłuż szyi może poprawić krążenie i złagodzić ciśnienie w uszach. Rób to raz dziennie, szczególnie przed snem.

⚠️ Nigdy nie wlewaj olejku rozmarynowego bezpośrednio do kanału słuchowego.

✅ Podsumowanie
Szum uszny może być frustrujący — ale nie musisz cierpieć w milczeniu. Wiele osób zgłasza zauważalną ulgę już po kilku dniach stosowania herbaty i olejku rozmarynowego. To delikatna i naturalna metoda wspomagająca proces leczenia organizmu od wewnątrz.