Ciąg dalszy na następnej stronie💕👇

Weganie i wegetarianie

Osoby z problemami trawiennymi

Osoby starsze

Kobiety w ciąży i karmiące piersią

Osoby przyjmujące duże ilości leków

✅ Co możesz zrobić?

Regularnie sprawdzaj poziom witamin

Zapewnij sobie bogatą w witaminy dietę

W razie potrzeby przyjmuj wysokiej jakości suplementy

Reaguj wcześnie na objawy niedoboru witaminy B12 lub inne objawy niedoboru witaminy B

📌 Wnioski

Objawy niedoboru witaminy B12 są często ignorowane – podobnie jak w przypadku niedoborów innych witamin. Ale jeśli wcześnie rozpoznasz objawy niedoboru witaminy B1 lub objawy niedoboru witaminy B6, możesz podjąć działania na czas i uniknąć późniejszych chorób. Twoje ciało daje ci sygnały – słuchaj go!