Sen jest ważny dla naszego ogólnego zdrowia i dobrego samopoczucia. Czy jednak kiedykolwiek pomyślałeś o spaniu nago? Przyjrzyjmy się, dlaczego powinieneś spać au natural.
Znaczenie snu
Wystarczająca ilość snu wiąże się z niższym ryzykiem cukrzycy, chorób serca, wysokiego ciśnienia krwi i wielu innych.
Dobry sen pomoże Ci również kontrolować wagę.
Sen pomaga kontrolować poziom hormonów i cukru we krwi.
Kiedy śpimy wystarczająco długo, nasze ciała są w stanie prawidłowo funkcjonować bez polegania na dodatkowych magazynach energii.
Z drugiej strony, zły sen wiąże się z depresją, a nawet zwiększonym ryzykiem samookaleczenia
Wskazówki, których warto spróbować:
Jak ulepszyć przygotowanie ryżu: wskazówki dotyczące mycia i przyprawiania
HIV: pierwsze objawy, których nie można ignorować.
Cytryna likwiduje żylaki! Zrób to przed snem…
Kremowa Włoska Zupa z Parmezanem i Kiełbasą – Wyjątkowy Smak Italii w Zasięgu Ręki
Tak więc rodzina będzie miała dziś świeże wypieki
Tylko 1 dodatek! Nagle orchidee zakwitły natychmiast i kwitły przez cały rok
