Instrukcje krok po kroku
Krok 1: Zagotuj wodę.
Zagotuj 1 szklankę wody w małym rondlu lub czajniku.
Krok 2: Dodaj kurkumę
Gdy woda się zagotuje, zmniejsz ogień i dodaj kurkumę w proszku lub startą świeżą kurkumę.
Opcjonalnie dodaj szczyptę czarnego pieprzu, aby zwiększyć wchłanianie kurkuminy, aktywnego składnika kurkumy.
Krok 3:
Pozostaw mieszankę na wolnym ogniu przez 5-10 minut, mieszając od czasu do czasu, aby kurkuma dobrze się rozpuściła.
Krok 4: Osłodź miodem
Zdejmij mieszankę z ognia i pozwól jej lekko ostygnąć.
Dodaj 1 łyżeczkę miodu, aby osłodzić potrawę i wzmocnić jej właściwości przeciwzapalne.
Krok 5: Odcedź i podaj
Jeśli używasz świeżej kurkumy, odcedź mieszankę przez drobne sito lub gazę, aby usunąć wszelkie cząstki stałe.
Przelej płyn do kubka i delektuj się, gdy jest jeszcze ciepły.
Jak to działa
„Nieprzyjemna Woń? Oto Dlaczego Twoje Ciało Może Pachnieć Rybią Nutą (I Co Z Tym Zrobić)”
5 Kreatywnych Dressingów, Które Nadadzą Twoim Sałatkom Nowy Smak!
Ten hack jest naprawdę sprytny! February
Skradzione sekrety: Jak usunąć białą patynę ze szklanek i przywrócić im blask
Łazienki pozostają czyste i pachną świeżością po spłukaniu tego proszku w toalecie.
Kiedy byłem dzieckiem, zawsze prosiłem mamę, żeby mi to zrobiła. To był mój ulubiony posiłek.
