Jest 2:47 rano — znowu. Otwierasz oczy, tak jak robisz to prawie każdej nocy o tej samej porze. Nie ma dźwięku, jasnych świateł, nic zewnętrznego nie zakłóca twojego snu. A jednak jesteś tutaj, całkowicie rozbudzony. Co jeśli to powtarzające się budzenie się nie jest przypadkowe? Co jeśli twoje ciało faktycznie próbuje coś zakomunikować?
Sen: podstawa, którą często pomijamy
Mamy tendencję do niedoceniania, jak ważny dla naszego zdrowia jest jakościowy sen. To podczas snu nasze ciała leczą się, regenerują i regulują wewnętrzne układy. Kiedy sen jest przerywany, nie tylko czujemy się ospali następnego dnia — cały nasz układ zostaje zaburzony.
Słaby sen może przyczyniać się do takich problemów, jak wysokie ciśnienie krwi, osłabiona odporność, problemy trawienne i zmiany nastroju. Mówiąc prościej, zakłócony sen zakłóca twoje życie.
Budzisz się o tej samej porze każdej nocy? Nie ignoruj tego
Każdy budzi się od czasu do czasu na krótko, aby skorzystać z toalety lub napić się wody. Jeśli jednak budzisz się każdej nocy dokładnie o tej samej porze, może to mieć znaczenie.
Tradycyjna medycyna chińska (TCM) sugeruje, że te powtarzające się godziny wybudzania mogą być czymś więcej niż zbiegiem okoliczności — mogą być sposobem organizmu na sygnalizowanie wewnętrznej nierównowagi.
Nie wiedziałem o tym!
„Domowy Nugat – Przepis na Pyszny Smakołyk w Kilka Kroków”
Kiedy nakładałem wazelinę na okulary, nie spodziewałem się, że będzie tak skuteczna.
Niesamowicie pyszny przepis na sałatkę (sałatka śnieżna
Tej części bananów nigdy nie należy wyrzucać, ponieważ jest ona warta więcej niż jej waga w złocie, gdy jest przechowywana w domu.
Przepis na Piersi z Kurczaka z Pieczarkami Musztardowymi
