Wzdęcia i bóle brzucha w nocy mogą utrudniać sen. Czosnek wspomaga równowagę flory jelitowej i zwalcza szkodliwe bakterie, przyczyniając się w ten sposób do lepszego trawienia.
Wskazówka dla osób z lekkim żołądkiem:
Połknij mały kawałek surowego czosnku i popij szklanką ciepłej wody.
Jeśli masz wrażliwy żołądek, wymieszaj czosnek z jogurtem naturalnym.
Jak uniknąć czosnkowego oddechu po przebudzeniu?
Jeśli obawiasz się, że zapach czosnku pozostanie na dłużej, oto kilka wskazówek:
Przed pójściem spać żuj liście pietruszki lub mięty.
Wypij szklankę wody z cytryną zaraz po przebudzeniu.
Przed pójściem spać umyj zęby i użyj płynu do płukania ust.
Wniosek: Wprowadź czosnek do swojej wieczornej rutyny!
Czosnek to prawdziwy, naturalny składnik o wielu korzyściach, szczególnie spożywany wieczorem. Lepszy sen, wzmocniona odporność, wsparcie układu sercowo-naczyniowego… Dlaczego nie włączyć tego do swojej wieczornej rutyny, aby poczuć efekty już następnego ranka? Czy ta wskazówka dotycząca dobrego samopoczucia przypadła Ci do gustu?
10 ostrzegawczych znaków, że nie pijesz wystarczającej ilości wody
Gnocchi z cukinii: letnia wersja przepisu
Nigdy nie jadłam tak pysznego ciasta – przepis prosty i pyszny
Jak przechowywać cytryny, aby zachować ich świeżość na dłużej i zapobiec powstawaniu pleśni
Lekarze ujawnili grupę krwi związaną z najniższym ryzykiem zachorowania na raka
Posiekaj pietruszkę na drobno. Możesz również pozostawić liście w całości, jeśli preferujesz.
