. Wypróbuj „Triphala Cleanse” (środek ajurwedyjski)
Dlaczego to działa:
Triphala to tradycyjna formuła ajurwedyjska wykonana z trzech owoców: Amla, Haritaki i Bibhitaki. Jest delikatna, ale skuteczna w oczyszczaniu jelita grubego i wspomaganiu regularnych wypróżnień.
Jak używać:
Wymieszaj 1/2 łyżeczki proszku Triphala z ciepłą wodą. Wypij przed snem. Regularne stosowanie pomaga naturalnie odtruć jelita.
✅ 3. Użyj łupin babki płesznik, aby zwiększyć zawartość naturalnego błonnika
Dlaczego to działa:
Łupiny babki płesznik działają jak miotła dla jelit, wymiatając odpady i toksyny, jednocześnie wspierając bakterie jelitowe.
Jak używać:
Dodaj 1 łyżeczkę łupin babki płesznik do szklanki wody lub smoothie. Wypij szybko, zanim zgęstnieje. Następnie wypij kolejną szklankę wody, aby zapobiec zatkaniu.
4. Jedz fermentowane pokarmy dla równowagi bakterii jelitowych
Dlaczego to działa:
Fermentowane pokarmy, takie jak jogurt, kimchi, kefir i kiszona kapusta, są bogate w probiotyki. Te korzystne bakterie wypierają szkodliwe drobnoustroje i pomagają skutecznie rozkładać żywność.
Pomysł na dzienną porcję:
Dodaj 1 łyżkę kimchi do lunchu lub zjedz miskę niesłodzonego jogurtu z nasionami chia rano.
Odkryj cuda goździków: przewodnik po poprawie zdrowia po 50. roku życia
Mohnkuchen Deluxe: Kremowy i Chrupiący – Gotowy w 60 Minut!
Warzywo, które zjada cały cukier w organizmie. To groźny wróg cukrzycy.
Jak kawa i woda mogą sprawić, że poczujesz się jak 17-latek, niezależnie od wieku
Infuzja i sen! Dowiedziałem się o tym, czekając w kolejce w SUS (Narodowej Służbie Zdrowia), mając od 20 lat zgniły paznokieć.
Fusy z kawy, wyrzuć je do toalety: nie masz pojęcia, co się dzieje
