Wahania nastroju i zmiany w zachowaniu – dezorientacja, drażliwość lub nagłe stany depresyjne.
Co robić w przypadku wystąpienia objawów?
Jeśli zauważysz u siebie lub kogoś bliskiego powyższe symptomy, nie ignoruj ich! Możesz podjąć następujące kroki:
✅ Skontaktuj się z lekarzem – wykonanie badań diagnostycznych (np. pomiar ciśnienia, badania krwi) pomoże ocenić ryzyko.
✅ Monitoruj swoje zdrowie – zwracaj uwagę na częstotliwość i nasilenie objawów.
✅ Zmień styl życia – ogranicz sól, tłuste potrawy, rzuć palenie i zwiększ aktywność fizyczną.
Wskazówki dotyczące profilaktyki
Aby zmniejszyć ryzyko udaru, warto wdrożyć zdrowe nawyki:
🟢 Regularna kontrola ciśnienia krwi – nadciśnienie to główny czynnik ryzyka.
🟢 Zdrowa dieta – unikaj wysoko przetworzonej żywności, spożywaj więcej warzyw i owoców.
🟢 Aktywność fizyczna – nawet 30 minut spaceru dziennie może pomóc.
Tytuł: “Aksamitny Sernik Pistacjowy z Malinową Nutą – Luksusowy Deser na Każdą Okazję
Ciasteczka Maślane z 3 Składników – Prosty Przepis dla Każdego
Najbardziej niebezpieczna pozycja do spania – to, o czym nie wiedziałeś, może szkodzić Twojemu zdrowiu 👉
Drzwi willi otworzyły się ze znajomym kliknięciem
Nigdy nie zostawiaj ładowarki w gniazdku bez telefonu – oto trzy główne powody
Ciasto z 7 jajkami (forma 23 cm)
