Dlaczego to działa?
Skuteczność tego napoj
u opiera się na synergii właściwości jego składników:
Ciepła woda – wspomaga nawodnienie organizmu i pobudza metabolizm już od rana. Badanie opublikowane w Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism (Boschmann i in., 2003) wykazało, że wypicie około 500 ml wody może tymczasowo zwiększyć tempo przemiany materii nawet o 30%, pomagając organizmowi spalać więcej kalorii.
Ocet jabłkowy – zawiera kwas octowy, który pomaga obniżać poziom cukru we krwi i zwiększa uczucie sytości. Badanie przeprowadzone w Japonii (Kondo, 2009) wykazało, że osoby regularnie pijące ocet jabłkowy zanotowały umiarkowany, ale istotny spadek masy ciała i zawartości tłuszczu.
Imbir – wykazuje właściwości termogeniczne, co oznacza, że stymuluje produkcję ciepła w organizmie, wspomagając spalanie tłuszczu. Ułatwia również trawienie i może zmniejszać głód emocjonalny. Badania opublikowane w Metabolism (Mansour, 2012) wskazują, że spożywanie imbiru zwiększa uczucie sytości i podnosi spoczynkowy wydatek energetyczny.
Sok z cytryny – bogaty w witaminę C i przeciwutleniacze, wzmacnia odporność i wspiera trawienie. Niektóre badania sugerują, że witamina C może wspomagać mobilizację tłuszczów podczas wysiłku fizycznego, a kwasowość cytryny może pomóc w regulacji poziomu glukozy po posiłkach.
Jak osiągnąć prawdziwe rezultaty
Pająki znów pojawiają się w naszych domach: jak możemy je powstrzymać?
Pełne Kwiatów: Sekret Bujnego Kwitnienia
7 powodów, dla których warto jeść awokado
Prosty domowy chleb z chrupiącą skórką
„7 tajemnic hotelowych sprzątaczek, które pozwolą Ci posprzątać dom w mig!”
Najlepszy przepis na kremową kapustę na inną i pyszną sałatkę
