
Mandarynki to coś więcej niż tylko słodka przekąska. Są bogate w:
Witaminę C – silny przeciwutleniacz wspomagający odporność i regenerację tkanek,
Flawonoidy – takie jak hesperydyna i naringenina, które wykazują działanie przeciwzapalne i ochronne dla wątroby,
Błonnik – wspierający trawienie i usuwanie toksyn z organizmu,
Beta-karoten – korzystnie wpływający na płuca i zdrowie skóry.
🧽 Jak mandarynki wspierają oczyszczanie organizmu?
1. Oczyszczanie nerek
Mandarynki działają lekko moczopędnie, co pomaga:
Wypłukiwać toksyny z układu moczowego,
Redukować ryzyko infekcji i kamieni nerkowych,
Wspomagać nawadnianie, które jest kluczowe dla zdrowia nerek.
Wskazówka: Dodaj plasterki mandarynki do dzbanka z wodą i pij przez cały dzień, aby łagodnie stymulować pracę nerek.
2. Regeneracja wątroby
Flawonoidy zawarte w mandarynkach wspierają detoksykację i regenerację komórek wątrobowych:
Chronią wątrobę przed działaniem toksyn,
Wspomagają rozkład tłuszczów i produkcję żółci,
Mogą łagodzić stany zapalne i przeciwdziałać stłuszczeniu wątroby.
Prosty napój wspierający wątrobę:
Wyciskany sok z 2 mandarynek + 1 łyżeczka oliwy z oliwek + szczypta kurkumy – pij rano na czczo przez 7 dni.
Wyjątkowa sałatka ziemniaczana z majonezem – przepis, który podbije serca Twoich bliskich!
Domowy Gravlax z Łososia
Dlaczego na łóżkach hotelowych są cztery poduszki?
Serce pod ochroną: domowa łyżka zdrowia na krążenie, zakrzepy i ciśnienie
Fantastyczna muffinka cytrynowa: serek śmietankowy sprawia, że ciasto jest ekstra miękkie
Brioche z rodzynkami: jak zrobić, żeby było ładne i miękkie