Naturalne przepisy z owsem, gujawą i bananem poprawiające zdrowie układu trawiennego i sercowo-naczyniowego i nie tylko (Page 4 ) | June 23, 2025

Annonce:

Składniki:

1 guawa
1 zamrożony banan
2 łyżki płatków owsianych
1 szklanka świeżego szpinaku (opcjonalnie, dla chlorofilu)

Advertisement:
1 łyżeczka mielonego siemienia lnianego

Przygotowanie:
Zmiksuj wszystko z odrobiną wody lub mleka roślinnego, aż do uzyskania kremowej konsystencji.

Korzyści:

Oczyszcza wątrobę dzięki zawartości błonnika i przeciwutleniaczy.

Advertisement:
Poprawia stan skóry dzięki zawartości witamin C i E.
Bądź sojusznikiem w walce z anemią dzięki żelazu zawartemu w owsie i szpinaku.

Zalecenia końcowe

Jedz te przepisy na śniadanie lub przekąskę, aby w pełni wykorzystać ich składniki odżywcze.
Aby zwiększyć wpływ ćwiczeń fizycznych na zdrowie układu sercowo-naczyniowego, należy stosować je w połączeniu z regularnymi ćwiczeniami fizycznymi .
Wariacje: Jeśli wolisz, gujawę możesz zastąpić jabłkiem lub gruszką.

Advertisement:

Te przepisy są naturalne, bez konserwantów i dostosowane do różnych potrzeb dietetycznych. Włącz je do swojej diety i ciesz się wieloma korzyściami dla swojego ciała!

Next: Chlebek samo zdrowie (czystoziarnisty)

READ IT!