Naturalne przepisy z owsem, gujawą i bananem poprawiające zdrowie układu trawiennego i sercowo-naczyniowego i nie tylko | June 23, 2025

Annonce:

Połączenie owsa, guawy i banana jest nie tylko pyszne, ale również bardzo odżywcze. Składniki te są bogate w błonnik, witaminy, minerały i przeciwutleniacze , co czyni je doskonałymi sojusznikami w walce z problemami trawiennymi, wzmacnianiu serca, regulowaniu poziomu cukru we krwi i poprawie energii ciała. Poniżej przedstawiam kilka naturalnych i skutecznych przepisów, aby skorzystać z ich zalet.

1. Koktajl energetyczny z płatków owsianych, guawy i banana na trawienie

Składniki:

1 dojrzała guawa (bez pestek, jeśli wolisz gładką konsystencję)
1 dojrzały banan
2 łyżki płatków owsianych

Advertisement:
1 szklanka mleka roślinnego (migdałowego, kokosowego lub owsianego)
1 łyżeczka miodu (opcjonalnie)
1 szczypta cynamonu w proszku (poprawia krążenie)

Przygotowanie:

Zmiksuj wszystkie składniki do uzyskania gładkiej masy.
Podawać świeże i najlepiej spożywać na śniadanie.

Korzyści:

Poprawia trawienie dzięki zawartości błonnika w owsie i gujawie.
Reguluje pasaż jelitowy , zapobiegając zaparciom.

Advertisement:
Zapewnia długotrwałą energię dzięki złożonym węglowodanom zawartym w owsie i bananie.