Nasiona Chia stały się popularnym superfoodem ze względu na swoje liczne korzyści zdrowotne. Bogate w błonnik, przeciwutleniacze, minerały, witaminy, kwasy omega-3 i białko, stanowią doskonały dodatek do codziennej diety. W tym artykule zbadamy, w jaki sposób nasiona chia mogą pomóc oczyścić jelita, regulować poziom cholesterolu, zwiększyć metabolizm i pomóc w utracie wagi. Podzielimy się również prostym i skutecznym przepisem na włączenie nasion chia do swojej rutyny.
Przepis: Napój detoksykujący z nasionami Chia, cytryną i miodem
Napój ten jest idealny dla tych, którzy chcą schudnąć, jednocześnie poprawiając ogólny stan zdrowia. Łączy w sobie zalety nasion chia, cytryny i miodu, tworząc detoksykujący i energetyzujący napój.
Składniki :
Tiramisu bez jajek z mascarpone i biszkoptami
Pecan Pie Balls (bez pieczenia)
Wystarczy jedna łyżka na każdy ogórek, który masz w ogrodzie, a zbierzesz dwa razy więcej
Absolutnie nie pływaj w tych 4 godzinach
Przepis babci Marii na stary deszczowy placek
Chrupiąca Sałatka na Wiosnę: Lekka i Zdrowa Kombinacja Ogórka i Kapusty Pekińskiej
