Właściwości przeciwdrobnoustrojowe: Nasiona mają właściwości przeciwdrobnoustrojowe, które pomagają zwalczać bakterie i grzyby, przyczyniając się do lepszego ogólnego stanu zdrowia.
Reguluje ciśnienie krwi: Dzięki zawartości potasu może pomóc zrównoważyć ciśnienie krwi.
Kontrola poziomu cukru we krwi: Niektóre badania wskazują, że pestki awokado mogą być pomocne w regulacji poziomu glukozy we krwi, co może być korzystne dla osób z cukrzycą typu 2.
Aby je spożywać, zaleca się wysuszenie i zmiażdżenie pestki awokado przed dodaniem jej do koktajli, zup lub naparów. Należy jednak pamiętać, że jej smak jest mocny i nieco gorzki, dlatego najlepiej łączyć ją z innymi składnikami. Jak zawsze, zaleca się konsultację z lekarzem przed wprowadzeniem znaczących zmian w diecie.