- 1 średnia marchewka, umyta i pokrojona w kostkę
- 1 mały burak, umyty i pokrojony
- Sok z 1 cytryny
- Sok z 1 pomarańczy
- 1-2 średnie szklanki wody (dostosować do pożądanej konsystencji)
- Opcjonalnie : Miód i namoczone nasiona chia
Jak przygotować:
1. Dokładnie umyj i przygotuj wszystkie owoce i warzywa. Obierz cytryny i pomarańcze.
2. Używając blendera lub sokowirówki, wyciśnij sok z marchwi, buraków, cytryny i pomarańczy, aż mieszanka będzie miała gładką, płynną konsystencję.
3. Jeśli używasz blendera, przecedź sok przez drobne sito lub gazę, usuwając miąższ.
4. Rozcieńcz sok wodą, aby uzyskać pożądaną konsystencję i smak. Zacznij od jednej szklanki wody i dostosuj w razie potrzeby.
5. Aby uzyskać słodszy smak, dodaj 1 łyżeczkę miodu i 1 łyżkę namoczonych nasion chia. Dokładnie wymieszaj, aż do całkowitego połączenia.
6. Napój zwiększający produkcję kolagenu wypij od razu lub przechowuj w lodówce przez 1–2 dni.
Tarta z panna cottą: przepis na pyszny i wyrafinowany deser
Dietetyczne ciasto z owsem, miodem i czerwonymi mirtilli – zdrowe, lekkie i bez cukru!
Małe niebieskie pudełko, które sprawia, że czujesz się dobrze »: 10 nieznanych zastosowań kremu Nivea
Jak prać pożółkłe poduszki: 3 wskazówki, jak sprawić, by były białe jak nowe
Liście laurowe, cytryna i cukier: gdybym tylko wiedział o tym wcześniej
Poświęć 3 sekundy, by przyjrzeć się uważnie swoim dłoniom: Sposób, w jaki trzymasz ręce, ujawni mocne strony Twojej osobowości i pokaże, jakim typem osoby jesteś w społeczeństwie!
