Zmień swoje nawyki żywieniowe
Aby uzyskać więcej potasu w diecie, zamień zboża i produkty mleczne na owoce i warzywa. Na przykład na śniadanie wybieraj jajka z warzywami i jagodami zamiast kanapek o niskiej zawartości potasu. Na przekąski wybieraj orzechy i owoce. Kolacja składająca się głównie z mięsa i warzyw, a nie z makaronu i gotowych dań, może również zwiększyć spożycie potasu.
Najlepszy suplement na nadciśnienie (łatwy i skuteczny sposób na szybkie obniżenie ciśnienia krwi)
