Czy woda gazowana jest dobra dla zdrowia? Korzyści i mity, które powinieneś znać (Page 2 ) | June 23, 2025

Annonce:

Niektóre badania wskazują, że picie wody gazowanej może pomóc nieznacznie zmniejszyć wchłanianie tłuszczów w jelitach, co może być korzystne dla osób z wysokim poziomem lipidów we krwi. Nie zastępuje leczenia medycznego, ale może być dodatkowym wsparciem.

5. Pomaga eliminować toksyny

Dzięki zawartości minerałów woda gazowana wspomaga pracę nerek oraz usuwanie toksyn, co przekłada się na łagodne działanie przeciwzapalne w organizmie.

6. Dobre nawodnienie

Wbrew powszechnemu przekonaniu, nawadnia tak samo dobrze jak woda niegazowana, dzięki czemu jest dobrym wyborem na uzupełnienie płynów, szczególnie latem lub po ćwiczeniach.

7. Nie uszkadza zębów ani kości

W przeciwieństwie do słodkich napojów gazowanych, woda gazowana nie powoduje próchnicy ani nie wpływa negatywnie na zdrowie kości, pod warunkiem, że jest spożywana bez sztucznych dodatków lub aromatów.

Kto powinien unikać wody gazowanej?

Choć jest to bezpieczne dla większości osób, istnieją pewne przypadki, w których zaleca się ostrożność lub unikanie tego zabiegu:

Osoby chore na celiakię, ze względu na ryzyko wystąpienia nadwrażliwości układu pokarmowego.

Zespół jelita drażliwego, choroba Leśniowskiego-Crohna lub zakaźne zapalenie jelit.

Pacjenci z przewlekłą obturacyjną chorobą płuc (POChP), gdyż gaz może zwiększać ciśnienie w jamie brzusznej i utrudniać oddychanie.

Woda gazowana to bezpieczny, orzeźwiający napój, który przynosi wiele korzyści, jeśli jest spożywany z umiarem. Nie tuczy, poprawia trawienie, pomaga w uczuciu sytości i dostarcza niezbędnych minerałów. Jak wszystko, jego spożycie musi być dostosowane do każdej osoby i konkretnej sytuacji. Jeśli masz jakiekolwiek pytania lub problemy zdrowotne, zawsze zaleca się konsultację z pracownikiem służby zdrowia.