1. Czy domowe sposoby mogą pomóc?
Tak, wiele domowych sposobów, takich jak herbata imbirowa, maści z arniki lub naprzemienne prysznice z ciepłą i zimną wodą, ma działanie łagodzące ból.

2. Czy ćwiczenia są wskazane pomimo bólu?
Delikatne ćwiczenia są zwykle pomocne, ale należy unikać forsownych ćwiczeń.

3. Jakie leki są odpowiednie? Środki przeciwbólowe i przeciwzapalne mogą pomóc w krótkim okresie, ale należy je przyjmować wyłącznie po konsultacji z lekarzem.

Czy chcesz konkretnych ćwiczeń lub przepisów na posiłki przeciwzapalne?