Leki i stany zdrowia
Niektóre leki, takie jak leki przeciwdepresyjne, beta-blokery lub leki moczopędne , mogą zaburzać wzorzec snu. Ponadto problemy zdrowotne takie jak zapalenie stawów, choroba refluksowa przełyku (GERD) czy bezdech senny mogą powodować wybudzanie się w nocy z powodu bólu lub trudności w oddychaniu.
Styl życia: Kofeina, alkohol i ekrany
Twoje nawyki związane ze stylem życia odgrywają dużą rolę. Spożywanie kawy lub alkoholu zbyt krótko przed snem może mieć wpływ na jakość snu. Ponadto ekrany (telefonów, tabletów, komputerów) emitują niebieskie światło, które zakłóca produkcję melatoniny – hormonu regulującego sen.
Oryginalny przepis! Krem cytrynowy, ciasto cytrynowe. Przepis
Umarłabym nie wiedząc: Pozbądź się popękanych pięt i uzyskaj gładkie, białe stopy – dzięki ziemniakowi!
Domowe mydło cytrynowe: świeży i łatwy DIY dla gładkiej i promiennej skóry!
9 zaskakujących alternatywnych zastosowań kremu Nivea, które mogą być bardzo przydatne
Rak pęcherza moczowego: Ten powszechny objaw od lat wprowadza lekarzy w błąd
Pieczona Marchewka: Przepis na Smaczną i Zdrową Przystawkę, Która Zadziwi Gości
