Przyznaj, że Ty również uległeś kremowemu urokowi awokado, czy to w guacamole, na kolorowych talerzach, czy dyskretnie wrzucone do smoothie.
Ale czy wiesz, że za jego kremowym zielonym miąższem kryje się prawdziwe skoncentrowane korzyści dla Twojego ciała?
Awokado, dalekie od bycia tylko modnym, jest sprzymierzeńcem zdrowia, którym można cieszyć się z przyjemnością… ale nie w nadmiarze!
Oto 7 dobrych powodów, dla których warto uczynić je podstawowym składnikiem codziennych posiłków.
Koktajl składników odżywczych w jednym owocu
Awokado jest trochę jak superbohater wśród owoców: zawiera ponad 20 niezbędnych witamin i minerałów. Samo w sobie zapewnia:
21% dziennego zapotrzebowania na potas (więcej niż banany),
25% witaminy C wspomagającej energię,
30% kwasu foliowego, idealnego dla osób planujących ciążę lub chcących wzmocnić swój układ odpornościowy,
39% witaminy K, cennej dla zdrowia kości.
Owoc, który spełnia potrzeby zbilansowanej diety.
Spróbuj naszego makaronu z pomidorami, cukinią i krewetkami
budzisz się między godziną 3 a 5 rano
Lekarze odradzają spożywanie tego napoju, ponieważ może on leczyć cukrzycę, nadciśnienie, problemy z krążeniem i wiele innych schorzeń.
Szok! Ten Deser to Grzech Słodkości! Czekoladowa Chmurka Uzależnia po Pierwszej Łyżce!
Jak zrobić super zdrowy sok z buraków bez sokowirówki
Klasyczna wuzetka
