Przyznaj, że Ty również uległeś kremowemu urokowi awokado, czy to w guacamole, na kolorowych talerzach, czy dyskretnie wrzucone do smoothie.
Ale czy wiesz, że za jego kremowym zielonym miąższem kryje się prawdziwe skoncentrowane korzyści dla Twojego ciała?
Awokado, dalekie od bycia tylko modnym, jest sprzymierzeńcem zdrowia, którym można cieszyć się z przyjemnością… ale nie w nadmiarze!
Oto 7 dobrych powodów, dla których warto uczynić je podstawowym składnikiem codziennych posiłków.
Koktajl składników odżywczych w jednym owocu
Awokado jest trochę jak superbohater wśród owoców: zawiera ponad 20 niezbędnych witamin i minerałów. Samo w sobie zapewnia:
21% dziennego zapotrzebowania na potas (więcej niż banany),
25% witaminy C wspomagającej energię,
30% kwasu foliowego, idealnego dla osób planujących ciążę lub chcących wzmocnić swój układ odpornościowy,
39% witaminy K, cennej dla zdrowia kości.
Owoc, który spełnia potrzeby zbilansowanej diety.
Jak pozbyć się moli ze spiżarni: środki zaradcze i zapobieganie
Sernik truskawkowy na zimno
Jak stosować słodkie goździki w celu utraty wagi
To jest witamina, której brakuje Twojemu organizmowi, gdy bolą Cię nogi i kości.
Szarlotka na półkruchym cieście
Znany jako ciasto „Baptystyczne” zawsze był tak popularny w kościele! Robimy to regularnie!
