Czy budzisz się wieczorem i zauważasz, że Twoja kostka lub stopa wydaje się bardziej opuchnięta niż zwykle? Czy masz uczucie ciepła, zaczerwienienia lub napięcia bez wyraźnego bólu? A może odczuwasz dokuczliwy ból przy każdym kroku? Tysiące ludzi doświadcza obrzęku (obrzęku) wokół kostek i stóp każdego dnia – i nie zawsze jest to powód do paniki, ale zasługuje na uwagę.
Jako fizjoterapeuta otrzymuję wiele pytań na ten temat. W tym obszernym artykule udzielam jasnych odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania, dzięki czemu wiesz, na co zwrócić uwagę i co możesz zrobić samodzielnie.
🔍 Jakie są objawy opuchniętej kostki?
Opuchniętą kostkę można zazwyczaj rozpoznać po następujących objawach:
Obrzęk: Zgrubienie kostki, które czasami rozciąga się na stopę, kolano lub udo.
Zaczerwienienie i ciepło: Szczególnie przy zapaleniu lub infekcjach.
Ból lub sztywność: Podczas ruchu, ale czasami również w spoczynku.
Uczucie trzaskania lub „rozdarcia” podczas ruchu.
Niestabilność lub osłabienie: jakby kostka nagle ustąpiła podczas chodzenia.
Ograniczony zakres ruchu: trudności ze zginaniem lub prostowaniem kostki.
Te objawy mogą występować razem lub osobno, a ich obecność często pomaga ustalić przyczynę.
❓ Jakie są możliwe przyczyny?
Owijka na stopy folią aluminiową: zaskakujący naturalny środek!
Kapusta, Która Smakuje Lepiej Niż Mięso! Będziesz Robić Ten Przepis Na Kapustę Codziennie!
Najbardziej kremowy sernik w 10 minut! Tak delikatny, że rozpływa się w ustach!
Bezglutenowy chleb serowy
Uszka
Sekret Pralni: Jak 3 Krople Szamponu Mogą Zrewolucjonizować Twoje Pranie
