Zrozumienie prawdziwych przyczyn powstawania pionowych bruzd na paznokciach | June 20, 2025

Zrozumienie prawdziwych przyczyn powstawania pionowych bruzd na paznokciach
Czy kiedykolwiek patrzyłeś na swoje paznokcie i zauważyłeś długie, wypukłe linie biegnące od skórek do czubka? Są one znane jako pionowe grzbiety i są bardziej powszechne, niż mogłoby się wydawać. Chociaż zazwyczaj są nieszkodliwe, zrozumienie, co je powoduje, może pomóc Ci lepiej dbać o swoje zdrowie i dobre samopoczucie.

Czym są grzbiety pionowe?
Pionowe grzbiety — zwane również podłużnymi prążkami — to linie biegnące w tym samym kierunku, w którym rosną paznokcie. Mogą być nierówne lub wyglądać jak małe rowki i często stają się bardziej widoczne wraz z wiekiem. W przeciwieństwie do poziomych grzbietów, które czasami mogą sygnalizować poważniejsze problemy zdrowotne, pionowe grzbiety są często łagodne.

Najczęstsze przyczyny powstawania pionowych bruzd na paznokciach
1. Starzenie się (najczęstsza przyczyna)
Najczęstszą przyczyną powstawania pionowych bruzd jest po prostu starzenie się . Wraz z wiekiem komórki naszych paznokci regenerują się wolniej, co może prowadzić do pojawienia się bruzd. Te bruzdy są podobne do zmarszczek na skórze — są naturalne i zazwyczaj nie ma się czym martwić.

2. Niedobory składników odżywczych
Czasami pionowe bruzdy mogą być oznaką niedoborów witamin i minerałów , szczególnie:

Żelazo (niedokrwistość)

Magnez

Cynk

Witamina B12 lub biotyna

Jeśli Twoje paznokcie są łamliwe, odbarwione lub rozdwajają się, a oprócz tego mają bruzdy, przyczyną może być nierównowaga składników odżywczych.

3. Odwodnienie lub suche paznokcie
Paznokcie potrzebują wilgoci tak jak skóra. Odwodnienie lub nadmierna ekspozycja na wodę, detergenty lub niesprzyjające warunki atmosferyczne mogą powodować wysuszenie paznokci , przez co bruzdy stają się bardziej widoczne.

4. Podstawowe schorzenia
Choć rzadko występują, pionowe grzbiety mogą być również powiązane z:

Choroba naczyń obwodowych

Page: 1 sur 2

SEE MORE..

Share Share Share

Thanks for your SHARES!