• 1 łyżka sody oczyszczonej
• 1 łyżeczka startego imbiru (świeżego lub suszonego)
• 1 łyżka oliwy z oliwek
• 5 kropli olejku lawendowego lub eukaliptusowego (opcjonalnie)
• Ciepła woda do moczenia

Sposób przygotowania:

1. Do miski z ciepłą wodą dodaj sodę oczyszczoną i imbir. Dobrze wymieszaj.
2. Moczyć stopy przez 15–20 minut, relaksując się w tym czasie.
3. Po osuszeniu wmasuj oliwę z oliwek z olejkiem eterycznym w miejsce wystającej kości.
4. Wykonuj delikatny masaż przez kilka minut, najlepiej codziennie przed snem.

Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:

• Olejek do masażu przechowuj w ciemnym szklanym pojemniku.
• Zabieg najlepiej wykonywać wieczorem, by stopy odpoczęły przez noc.
• Regularność to klucz – pierwsze efekty zauważysz po 2–3 tygodniach.

Warianty:

• Zamiast oliwy z oliwek możesz użyć oleju rycynowego lub kokosowego.
• Do kąpieli stóp możesz dodać napar z szałwii lub rumianku dla dodatkowego działania przeciwzapalnego.
• Po masażu załóż bawełniane skarpetki, by zwiększyć wchłanianie składników.

FAQ: Pytanie: Czy ten sposób naprawdę może cofnąć haluksy? Odpowiedź: Nie cofa zmian strukturalnych, ale może znacznie zmniejszyć ból, obrzęk i poprawić ruchomość stawu.

Pytanie: Czy muszę wykonywać zabieg codziennie? Odpowiedź: Najlepiej tak. Regularne stosowanie przynosi największe efekty.

Pytanie: Czy dzieci mogą korzystać z tego zabiegu? Odpowiedź: Tak, ale tylko w łagodniejszej wersji i po konsultacji z lekarzem ortopedą.