Papryka
Pomarańcza
Mandarynka
Cebula
Kapusta
Winogrona
Truskawka
Te produkty zawierają beta-karoten, luteinę i zeaksantynę, substancje niezbędne dla zdrowia oczu. Luteina i zeaksantyna są szczególnie ważne w zapobieganiu zwyrodnieniu plamki żółtej, głównej przyczynie ślepoty.
Jaja z wolnego wybiegu
Żółtka jaj z wolnego wybiegu są bogatsze w antocyjany, a zatem bardziej odżywcze. Jeśli to możliwe, najlepiej kupić te jajka, aby zmaksymalizować ich wartość odżywczą.
Produkty bogate w antocyjany
Te czerwone, fioletowe i niebieskie produkty są również korzystne:
Reklama „Delikatny Tort Brzoskwiniowo-Śmietankowy: Owocowy Smak Lata na Twoim Stole”
Żucie goździków: pyszny zastrzyk dobrego samopoczucia
Pyszny Sok z Buraków i Cytryny: Oczyszcza Jelita Grube i Pomaga Schudnąć 🍹✨
Moja babcia przysięga na ten 1 trik, aby nie mieć zmarszczek i mieć nieskazitelną cerę. Oto jak to działa
W wieku 45 lat moja matka znalazła nowego mężczyznę, ale kiedy poznałam prawdę, wszystko się zmieniło
Herbata na wieczną młodość: odkrywanie herbaty z pokrzywy
