1. Przygotowanie rozmarynu  :
   • Usuń liście rozmarynu z łodyg i umieść je w filiżance.
   • Dodaj szklankę wody i pozostaw do zaparzenia na kilka minut.
2. Dodawanie liści laurowych  :
   • Posiekaj liście laurowe i dodaj je do rondla z rozmarynem i wodą zaparzoną.
   • Dodaj dodatkowe pół szklanki wody, aby skompensować parowanie.
3. Gotowanie  :
   • Doprowadzić do wrzenia i gotować pod przykryciem przez 5 minut.
4. Filtracja i serwis  :
   • Lekko ostudź, a następnie odcedź herbatę, aby usunąć zioła.
   • Jeśli chcesz, dodaj miód lub słodzik, aby osłodzić smak.
5. Wykorzystanie pozostałości  :
   • Liście laurowe i rozmarynowe można ponownie wykorzystać do okładów. Owiń je cienką szmatką i nałóż na skórę, aby otworzyć pory, oczyścić i zredukować nadmiar sebum.

Rady dotyczące konsumpcji

• Pij tę herbatę dwa razy dziennie: raz rano i raz po obiedzie (lub przed snem, jeśli nie jesz kolacji).
• Herbata ta jest idealna do wspomagania trawienia, zmniejszania bólu stawów, detoksykacji wątroby i wzmacniania układu odpornościowego.

Wniosek

Ta herbata ziołowa jest naturalnym i wszechstronnym rozwiązaniem poprawiającym ogólny stan zdrowia. Łącząc właściwości przeciwzapalne, przeciwutleniające i detoksykujące rozmarynu i liści laurowych, stanowi prostą i skuteczną alternatywę dla środków chemicznych. Wypróbuj ten przepis i podziel się wynikami w komentarzach! Nie zapomnij zasubskrybować kanału Casas Verde, aby uzyskać więcej porad dotyczących zdrowia i dobrego samopoczucia. Do zobaczenia wkrótce po nową wskazówkę! 👋