1½ szklanki niesłodzonego mleka migdałowego
2 szklanki mrożonych truskawek
2 średnie kiwi, obrane i pokrojone
½ szklanki zwykłego, odtłuszczonego jogurtu greckiego
1 łyżka syropu z agawy lub miodu
Instrukcje
Wlej mleko do blendera. Dodaj wszystkie pozostałe składniki. Mieszaj, aż będzie gładka. To wszystko!
Odżywianie
Porcja: 1 koktajl, kalorie: 67 kcal, węglowodany: 10 g, białko: 3 g, tłuszcz: 1 g, cholesterol: 1 mg, sód: 131 mg, potas: 145 mg, błonnik: 1 g, cukier: 8 g , Witamina C: 42,8 mg, Wapń: 152 mg, Żelazo: 0,3 mg