Sen jest ważny dla naszego ogólnego zdrowia i dobrego samopoczucia. Czy jednak kiedykolwiek pomyślałeś o spaniu nago? Przyjrzyjmy się, dlaczego powinieneś spać au natural.
Znaczenie snu
Wystarczająca ilość snu wiąże się z niższym ryzykiem cukrzycy, chorób serca, wysokiego ciśnienia krwi i wielu innych.
Dobry sen pomoże Ci również kontrolować wagę.
Sen pomaga kontrolować poziom hormonów i cukru we krwi.
Kiedy śpimy wystarczająco długo, nasze ciała są w stanie prawidłowo funkcjonować bez polegania na dodatkowych magazynach energii.
Z drugiej strony, zły sen wiąże się z depresją, a nawet zwiększonym ryzykiem samookaleczenia
Wskazówki, których warto spróbować:
Ciąg dalszy na następnej stronie:
90% ludzi nie potrafi tego zrobić poprawnie. Jak pić 8 szklanek wody dziennie
Jak zachować świeżość truskawek na dłużej: 7 porad ekspertów, jak zapobiegać pleśni i psuciu się żywności
Naturalny przepis na oczyszczenie tętnic i obniżenie poziomu cholesterolu
Młoda pielęgniarka opiekowała się mężczyzną w śpiączce. Pewnego dnia, gdy zdjęła mu koc, była całkowicie oszołomiona tym, co odkryła.
Fantastyczne naleśniki twarogowe bez mąki!
2 tygodnie temu 2 tygodnie temu Dzięki tej diecie jajecznej udało mi się schudnąć 10 kilogramów tłuszczu
