Sen jest ważny dla naszego ogólnego zdrowia i dobrego samopoczucia. Czy jednak kiedykolwiek pomyślałeś o spaniu nago? Przyjrzyjmy się, dlaczego powinieneś spać au natural.
Znaczenie snu
Wystarczająca ilość snu wiąże się z niższym ryzykiem cukrzycy, chorób serca, wysokiego ciśnienia krwi i wielu innych.
Dobry sen pomoże Ci również kontrolować wagę.
Sen pomaga kontrolować poziom hormonów i cukru we krwi.
Kiedy śpimy wystarczająco długo, nasze ciała są w stanie prawidłowo funkcjonować bez polegania na dodatkowych magazynach energii.
Z drugiej strony, zły sen wiąże się z depresją, a nawet zwiększonym ryzykiem samookaleczenia
Wskazówki, których warto spróbować:
Ciąg dalszy na następnej stronie:
Siatkowy Worek ze Skorupkami Jajek: Ekologiczny sposób na zdrowie roślin w ogrodzie
Długość twoich palców wiele mówi o twojej osobowości.
miękkie bułeczki mleczne
Torta tenerina: przepis na typowy deser z Ferrary z chrupiącą skórką i miękkim sercem
Ciasto makowe z kremem waniliowym i czekoladą (pyszne ciasto arkuszowe, smakuje wyśmienicie, zawsze się sprawdza)
Domowy chleb według „inteligentnych” przepisów: prosty przepis, dzięki któremu będzie idealny
