
Gdy pojawią się pierwsze objawy niewyjaśnionego bólu stawów, konieczna jest konsultacja z lekarzem. Odpowiednie leki, często oparte na środkach przeciwzapalnych, mogą szybko złagodzić objawy.
Ale oprócz leków, kluczową rolę w ograniczaniu częstotliwości i intensywności ataków odgrywa Twój styl życia.
Dobre odruchy, które naturalnie łagodzą ból
Jeśli masz skłonność do dny moczanowej, kilka nawyków może naprawdę odmienić Twoje codzienne życie:
-
Dbaj o nawodnienie organizmu
Picie dużej ilości wody pomaga organizmowi wyeliminować nadmiar kwasu moczowego. Staraj się wypijać co najmniej 1,5 do 2 litrów wody dziennie.
-
Dostosuj swoją dietę
Ograniczaj produkty o wysokiej zawartości puryn: czerwone mięso, wędliny, owoce morza, niektóre napoje alkoholowe. Wybieraj świeże owoce i warzywa, produkty pełnoziarniste i produkty mleczne o niskiej zawartości tłuszczu .
-
Promuj dobre składniki odżywcze
Advertisement:
Schab w sosie ciemnym z buraczkami
Włoska szarlotka w mgnieniu oka: Szybki przepis na smakowity deser
Rozkosz dnia: prosta zupa dyniowo-warzywna w 30 minut
Rogaliki drożdżowe z marmoladą
Boczek w torebkach! Nigdy nie jadłem niczego smaczniejszego niż bekon.
Czy wiesz? Pająk w twoim domu może być silnym znakiem